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Escuela de Yoga Amable

Disfruta del verano que te mereces en el campamento de verano femino, para soltar, conectar contigo y cuidarte mientras te lo pasas bien.
Un espacio con practicas femeninas y pensado para nosotras.

Aquí tienes tu espacio semanal para mimarte

Si sientes que durante el año no has podido cuidarte como te mereces, ahora puedes hacerlo en el campamento de verano de la escuela de Yoga Amable

Nuestro cuerpo nos necesita todo el año, y eso es lo que hacemos en el campamento de verano, adaptar el autocuidado para ponértelo fácil y accesible

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¿En qué consiste el campamento de verano?

Cada día recibirás un mensaje en telegram con un audio o video. Será una pequeña invitación de autocuidado.

Aquí te cuento los detalles:

♥Intenciones: los lunes una acción enfocadas a relajar ciertas partes del cuerpo que tensionamos sin ser conscientes, para poder relajar el cuerpo y reducir estrés y molestias.

♥Alquimia: Los martes te mando una mini clases en video de 10- 15 minutos de movimiento sanador enfocado en diferentes órganos.

♥Rituales: los miércoles te mandaré un  audio o video de 4 minutos máximo con una propuesta de automasajes, exfoliantes, contacto con nosotras.

♥Yoga: Cada jueves recibes una mini clases de 15 minutos en video para trabajar el cuerpo físico desde el amor, para soltar tensiones y equilibrar las emociones.

Todo el trabajo del campamento está pensado para que puedas integrar el hábito del autocuidado y el movimiento en tu vida y que lo disfrutes.

 

Además, tendras acceso a todo el contenido de la escuela de Yoga Amable:

♥Clases de Yoga semanales: 1 vez a la semana hacemos yoga en directo.

♥Clases de entrenamiento Amable: Tienes una sala con varios entrenamientos y cada mes uno nuevo.

♥Sala de meditación: Cada mes comparto nuevas sesiones y ejercicios de atención plena.

♥Sala de Autocuidado: Tienes varias sesines de autocuidado diferentes, de placer, de autoestima..y en septiembre las retomamos.

Puedes usar el contenido que quieras, cada mes tienes nuevas clases, reflexiones y formas de cuidarte enfocadas en la mujer

Regalate el verano que te mereces cuidando tu cuerpo, tu mente y tu mundo emocional desde el amor

Campamento de verano femenino y clases en directo

Acceso a clases grabadas y en directo
29 precio mensual sin permanencia
  • Acceso a todo el contenido de la escuela grabado y en directo.
  • Dos clases de Yoga Amable al mes nuevas de 50 minutos
  • Me tienes a tu lado para darte la bienvenida y acompañarte para que disfrutes de la escuela
  • Tienes más de 20 clases de Yoga por meses con una duración de 50 minutos.
  • Tienes más de 20 mini clases de Yoga por si tienes poco tiempo y no puedes dedicar 50 minutos.
  • Tendrás acceso a mi para consultarme directamente lo que necesites sobre las clases, la plataforma y tu progresión.
  • Acceso a la sala de autocuidado con clases de alimentación amable, hábitos saludables y estilo de vida​
  • Sala de entrenamiento Amable, son sesiones de 30 minutos con ejercicios de fuerza, cardio y Yoga.
  • Acceso a la sala de retos para periodos de vacaciones y fiestas en los que no hacemos clases en directo.

Campamento de verano femino y clases grabadas

Acceso a clases grabadas
25 precio mensual sin permanencia
  • Después de cada sesión en directo tendrás tus clases grabadas y disponibles en 24/8 horas.
  • Dos clases de Yoga Amable al mes nuevas de 50 minutos
  • Me tienes a tu lado para darte la bienvenida y acompañarte para que disfrutes de la escuela
  • Tienes más de 20 clases de Yoga por meses con una duración de 50 minutos.
  • Tienes más de 20 mini clases de Yoga por si tienes poco tiempo y no puedes dedicar 50 minutos.
  • Tendrás acceso a mi para consultarme directamente lo que necesites sobre las clases, la plataforma y tu progresión.
  • Acceso a la sala de autocuidado con clases de alimentación amable, hábitos saludables y estilo de vida​
  • Sala de entrenamiento Amable, son sesiones de 30 minutos con ejercicios de fuerza, cardio y Yoga.
  • Acceso a la sala de retos para periodos de vacaciones y fiestas en los que no hacemos clases en directo.

Este es TU momento para dedicarte a TI: RESPIRA, CONECTA Y SUELTA TODO EL ESTRÉS ACUMULADO

Transforma tu verano en el campamento de la escuela de Yoga Amable

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¿Sabías que el yoga es una práctica sanadora?

Descubrir el yoga y formarme como profesora ha sido una de las mejores cosas que me han pasado en la vida.

Es mucho más que un deporte: se trata de una práctica que te acompaña en el camino de la vida, te hace más consciente y te ayuda a conectar contigo de una forma distinta.

Es una forma de equilibrar nuestro sistema nervioso para que nuestro organismo funciones mejor.

También reduce el estrés, alivia tensiones, nos conecta con todo lo que nos rodea, y nos hace sentir muy bien.

Nos ayuda a soltar y dejar espacio para lo nuevo.

El Yoga amable me ha ayudado a reconciliarme con mi cuerpo, a cultivar una mirada más compasiva. Me ha ayudado a tener una relación muy bonita y de disfrute con el movimiento, y deseo que tu también puedas disfrutar de está conexión tan bonita.

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preguntas frecuentes

No tienes que tener experiencia, solo necesitas ganas de experimentar con esta practica sanadora que te ayudará a vivir mejor.

Solo necesitas una esterilla de Yoga, un tocho o ladrillo de Yoga y una mantita para taparte en las relajaciones finales de las sesiones.

Solo en los momentos que abro las puertas de la escuela de Yoga amable, serán 3-4 veces al año.

Las clases que doy en la escuela no son específicas para tratar ningún tipo de lesión, son clases para cualquier persona sin lesiones, en este caso, es importante que lo consultes con tu médico o fisio. 

Efectivamente, con la cuota mensual de 29€ al mes, tienes la posibilidad de conectarte cada miércoles de 18:00 a 19:00 para hacer Yoga en directo y juntas. Y además tendrás acceso a todas las clases de Yoga desde enero de 2021. En total tienes acceso a más de 20 clases de Yoga y cada mes tienes sesiones  nuevas.

Dentro de la web www.manuelaserrano.com tienes acceso a la escuela de Yoga si ya eres alumna, en este espacio encontraras todo el contenido.

Puedes ir a tu ritmo, haciendo las clases de Yoga cuando tú quieras y repetirlas las veces que tú quieras.

Podrás hacer las clases que ya tienes colgadas en la plataforma, y también compartiré las clases en directo en la plataforma.

Las clases de Yoga en directo son de 60 minutos. Las que encontraras en la plataforma, tienen diferentes duraciones para que lo puedas adaptar a tu estilo de vida. El estilo de clases que hago es Hatha Yoga y verás que se pueden adaptar a cualquier nivel de iniciación y hasta nivel medio.

Claro que sí, no hay ninguna obligación de permanecer ningún tiempo. En el momento de cancelación se suspenden los pagos (mensuales) y se cierra el acceso a la plataforma. Es decir, si tu has pagado tu membresía el 28 de diciembre y te das de baja el 5 de enero, tendrás acceso hasta el 28 de enero. Es importante que tengas en cuenta que, en el momento de la baja, pierdes tu precio especial, si luego te vuelves a dar de alta, es posible que el precio sea diferente.

Efectivamente, si te das de alta con un precio lo mantienes, aunque se suba el precio a las alumnas de nueva incorporación, es uno de los beneficios de permanecer en la membresía.

Accede a la plataforma con tu usuario y contraseña. Entra en la opción mi cuenta y verás un menú con la opción de “mi suscripción” y desde aquí, solamente tienes que pinchar en “cancelar” y ya estás dada de baja.

Las clases de Yoga amable son una suscripción de cobro recurrente mensual, esto quiere decir que estas autorizando a realizar el cargo automático mensual. Estos cargos continuaran hasta que decidas darte de baja del servicio.

Si cancelas la membresía se eliminará tu cuenta y el acceso a todo el contenido de la plataforma el día que te tocaría hacer el siguiente pago.

No tienes permaencia y te puedes dar de baja cuando quieras.

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Te regalo una clase de Yoga Amable

¿Quieres reducir el estrés y despejar tu mente? ¿Necesitas parar esa voz que todas tenemos dentro de nuestra mente y que parece que no para de dar su opinión…? ¿No tienes tiempo ni ganas de ir al gimnasio, y te quieres cuidar para sentirte flexible?

TE ENTIENDO PERFECTAMENTE, ¡A MÍ ME PASABA TODO ESO! 

El Yoga es una de las herramientas que mejor me va. Parar el parloteo mental me ayuda a relajar la mente y mantengo mi cuerpo en forma para que el ritmo de vida no me deje sin energía para nada.

Tengo muchas ganas de compartir contigo este tesoro precioso que me mi maestro puso en mis manos, y para ello te comparto una clase de Yoga Amable grabada de 20 minutos, para que tú también puedas empezar a cuidar tu cuerpo y tu mente con unos instantes de paz.

Manuela Serrano será responsable por tus datos, se enviarán a Mailchimp, para enviar boletines con información, novedades, promoción de productos y/o servicios propios o de terceros afiliados quienes me aseguran cuidar tus datos personales, no cederlos a nadie, y respetar todos tus derechos. Podrás darte de baja en cualquier momento y ejercer cualquier derecho que tengas relacionado con la protección de tus datos según se describe en la política de privacidad.

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