Contenido en formato videos cortos para que sea sencillo de consumir.
Aprenderás lo básico para entender cómo funciona: la microbiota, el sistema inmune, sistema nervioso y emociones.
Microbiota: qué altera la microbiota y cómo cuidarla.
Sistema nervioso y emociones: Cómo equilibrar nuestro sistema nervioso y gestión emocional.
Atención plena: Cómo integrarla en nuestra rutina de forma sencilla y los beneficios para nuestro organismo.
Educación nutricional básica: Cómo cuidar la microbiota a través de los alimentos, sin restricción y sin dietas.
Bonus: 4 video rituales para cuidarnos, 4 mini clases de Yoga, 4 mini clases de movimientos para estimular nuestros órganos y dos ejercicios de atención plena guiados.
