TU YO DE 70 AÑOS SE MERECE LA CALIDAD DE VIDA QUE LE PUEDES REGALAR CON 55 MINUTOS A LA SEMANA
EN LAs clases presenciales TE ACOMPAÑO A..
- Reducir el estrés y el cortisol para vivir con mejor humor y más energía
- Ganar flexibilidad, agilidad y sentirte más fuerte en tu cuerpo
- Conectar con tu poder personal, el trabajo que hacemos tiene un impacto positivo en tu autoestima, en tu salud mental y por supuesto en tu cuerpo.
- Escucharte más y tratarte mejor para mejorar la relación contigo
- Reducir o eliminar el dolor, las tensiones y descansar mejor
- Sacudir y mover todo tu cuerpo para sentirte más libre
- Las clases tienen un enfoque terapéutico y a la vez creamos un ambiente distendido en el que puedes pasarlo bien y disfrutar a la vez que cuidas cuerpo, mente y emociones.
PONTE LA PRIMERA DE TU LISTA DE PRIORIDADES 1 HORA A LA SEMANA, ¡LO MERECES!
¿Qué actividades se hacen y dónde estoy?
Yoga: Clase de Hatha Yoga todos los martes a las 19 y las 20:15, miércoles a las 10:00 y jueves a las 19:05.
Clases de Movilidad para mayores de 60 años los miércoles a las 11:15
Danzaterapia: talleres de fin de semana, normalmente sábado de 10 a 13:30
Fuerza: Clases de entrenamiento de fuerza para mujeres los miércoles a las 20:15 y los martes y los jueves a las 18:00.
Ejercicios especiales para cuidar a la mujer de 35 a 70 años.
- Dirección de la sala: calle agricultura, 4 Local en Mollet del Vallés.
- Grupos reducidos y plazas muy límitadas. Contacta conmigo y te cuento todos los detalles.
!Si buscas un espacio para cuidarte con amor y sentirte fuerte, más en calma y cuidar tu cuerpo y tu mente, este es tu espacio!
¿cómo es el método en mis clases?
- Es un conjunto de diversas disciplinas psicológicas, corporales y espirituales que crean un espacio terapéutico para cuidar de ti
- La base de las clases es Hatha Yoga, la disciplina más extendida en el mundo. Busca el equilibrio y la fuerza de tu cuerpo, tu mente y tu alma.
- Yoga sensible al trauma, equilibra tu sistema nervioso, mejorar tu salud mental y crea conexión amorosa contigo
- He hecho varias formaciones como profesora de Danzaterapia para poder unir al Yoga esta disciplina que te reconecta contigo con movimientos muy sanadores que te hacen sentir más libre y feliz en tu cuerpo.
- También me he certificado como entrenadora de fuerza para mujeres, para cuidar nuestra salud hormonal, nuestros músculos y huesos.
- En todas las clases cuidamos el suelo pélvico para prevenir y controlar la incontinencia urinaria y fecal, sostener los órganos pélvicos (vejiga, útero, recto), mejorar la función sexual y la postura corporal.
Esto es lo que dicen las mujeres que hacen clase cada semana...
AGENDAR CONTIGO UN DÍA A LA SEMANA, ES UN ACTO DE AMOR, ¡REGALATELO!
Yoga
29
€
precio mensual
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Clase de Hatha Yoga semanal en el horario acordado
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Cuota de alta en la asociación 15€ al año
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Los martes a las 19 y a las 20:15, miércoles a las 10:00, los jueves a las 19:05
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Dos clases a la semana 50€ al mes y una clase 29€ al mes
Fuerza para mujeres
29
€
precio mensual
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Clase de fuerza semanal en el horario acordado
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Cuota de alta en la asociación 15€ al año
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Los miércoles a las 20:15 y los martes y jueves a las 18:00
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Dos clases a la semana 50€ al mes y una clase 29€ al mes