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Tu escuela de Yoga Amable

Respira. Descansa. Y disfruta de tu autocuidado semanal con Clases de hatha yoga online

Si sientes que el día a día te absorbe, que no llegas a todo y que te falta tiempo para cuidarte a ti misma… entonces acabas de encontrar la actividad perfecta para ti.

Sé lo que es no  tener tiempo para cuidarme, y no quiero volver a tener dolores de espalda, contracturas y  fatiga, por eso he creado la escuela de Yoga Amable; para cuidarnos juntas y sentirnos flexibles, con energía y con una mente despejada y positiva.

Conecta con tu cuerpo, tu ser y relaja tu mente de la rutina.

Porque, a veces, el cuerpo mismo pide detenerse, reclama cuidado… y lo mejor que puedes hacer, es escucharlo.

No solo nos nutrimos de alimentos, también del contacto con nuestro SER… Parar el automatismo del día es un regalo y nos ayuda a conectar con nuestra esencia, con lo que somos de verdad.

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¿En qué consisten las clases de yoga aMABLE?

 

Nos conectamos una hora cada miércoles para trabajar cuerpo,
mente y ser. Da igual si nunca has hecho Yoga, las clases que hago se adaptan a todos los niveles, siempre que no busques un Yoga muy exigente.
 

 

En estas clases de Yoga buscamos la conexión con nuestro ser, para estar en paz, mantenernos jóvenes, flexibles de cuerpo y mente, soltar tensiones acumuladas y aliviar dolores y contracturas. 

 

Además, tenemos una plataforma donde cada mes tendrás 2
clases de Yoga para trabajar diferentes puntos que te ayudarán a profundizar, sentirte con más energía y mejorar tu postura corporal.

 

 

A las alumnas de Yoga Amable, les encanta tener un día y una hora para hacer las clases en directo, de esta forma se comprometen con su práctica y autocuidado y les motiva la conexión con el grupo.  

 

Si a ti también te gusta conectar en directo con un grupo esto lo vas a tener garantizado. Y lo mejor, si un día no te puedes conectar, no te pierdes la clase, la podrás hacer a tu ritmo desde la plataforma.

lo que incluye la escuela de Yoga amable

Lo que necesitas para empezar

Cada mes nos enfocamos en trabajar un tema diferente. Las clases empiezan con una escucha para centrarnos, luego siempre hacemos unas posturas de calentamiento y seguimos con unas posturas que nos hacen trabajar un poquito más y después ya vamos a la relajación final.

Este es TU momento para dedicarte a TI: RESPIRA, CONECTA Y SUELTA TODO EL ESTRÉS ACUMULADO

Transforma tu semana con un regalo de autocuidado.

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¿Sabías que el yoga es una práctica sanadora?

Descubrir el yoga y formarme como profesora ha sido una de las mejores cosas que me han pasado en la vida.

Es mucho más que un deporte: se trata de una práctica que te acompaña en el camino de la vida, te hace más consciente, te ayuda a reconocer tu luz y tu la sombra, a mejorar un poquito cada día.

También reduce el estrés, alivia tensiones, nos conecta con todo lo que nos rodea, y nos hace sentir que formamos parte de todo.

Nos ayuda a soltar y dejar espacio para lo nuevo.

Desde 2018 imparto clases de Yoga presenciales y desde septiembre de 2020 también hago clases online. Ahora ya está disponible la escuela de Yoga Amable, donde tienes tu plataforma de conexión con tu SER.

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preguntas frecuentes

No tienes que tener experiencia, solo necesitas ganas de experimentar con esta practica sanadora que te ayudará a vivir mejor.

Solo necesitas una esterilla de Yoga, un tocho o ladrillo de Yoga y una mantita para taparte en las relajaciones finales de las sesiones.

Solo en los momentos que abro las puertas de la escuela de Yoga amable, serán 3-4 veces al año.

Las clases que doy en la escuela no son específicas para tratar ningún tipo de lesión, son clases para cualquier persona sin lesiones, en este caso, es importante que lo consultes con tu médico o fisio. 

Efectivamente, con la cuota mensual lo tienes todo incluido, y podrás venir cada semana que quieras a las clases en directo. Si una semana o algunas no puedes venir en directo, puedes hacer las clases que tienes en la plataforma.

Dentro de la web www.manuelaserrano.com tienes acceso a la escuela de Yoga si ya eres alumna, en este espacio encontraras todo el contenido.

Puedes ir a tu ritmo, haciendo las clases de Yoga cuando tú quieras y repetirlas las veces que tú quieras.

Podrás hacer las clases que ya tienes colgadas en la plataforma, y también compartiré las clases en directo en la plataforma.

Las clases de Yoga en directo son de 60 minutos. Las que encontraras en la plataforma, tienen diferentes duraciones para que lo puedas adaptar a tu estilo de vida. El estilo de clases que hago es Hatha Yoga y verás que se pueden adaptar a cualquier nivel de iniciación y hasta nivel medio.

Claro que sí, no hay ninguna obligación de permanecer ningún tiempo. En el momento de cancelación se suspenden los pagos (mensuales o anuales) y se cierra el acceso a la plataforma. Es decir, si tu has pagado tu membresía el 28 de diciembre y te das de baja el 5 de enero, tendrás acceso hasta el 28 de enero. Es importante que tengas en cuenta que, en el momento de la baja, pierdes tu precio especial, si luego te vuelves a dar de alta, es posible que el precio sea diferente.

Efectivamente, si te das de alta con un precio lo mantienes, aunque se suba el precio a las alumnas de nueva incorporación, es uno de los beneficios de permanecer en la membresía.

Accede a la plataforma con tu usuario y contraseña. Entra en la opción mi cuenta y verás un menú con la opción de “mi suscripción” y desde aquí, solamente tienes que pinchar en “cancelar” y ya estás dada de baja.

Las clases de Yoga amable son una suscripción de cobro recurrente mensual, esto quiere decir que estas autorizando a realizar el cargo automático mensual. Estos cargos continuaran hasta que decidas darte de baja del servicio. Si cancelas la membresía se eliminará tu cuenta y el acceso a todo el contenido de la plataforma el día que te tocaría hacer el siguiente pago.

¿te veré en la próxima clase de yoga online?

En la primera clase puedes decidir si esto va contigo, es importante que puedas ver si este Yoga que hago es para ti. Yo lo llamo Hatha Yoga integral, mis alumnas lo llaman Yoga Amoroso.

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Te regalo una clase de Yoga Amable

¿Quieres reducir el estrés y despejar tu mente? ¿Necesitas parar esa voz que todas tenemos dentro de nuestra mente y que parece que no para de dar su opinión…? ¿No tienes tiempo ni ganas de ir al gimnasio, y te quieres cuidar para sentirte flexible?

TE ENTIENDO PERFECTAMENTE, ¡A MÍ ME PASABA TODO ESO! 

El Yoga es una de las herramientas que mejor me va. Parar el parloteo mental me ayuda a relajar la mente y mantengo mi cuerpo en forma para que el ritmo de vida no me deje sin energía para nada.

Tengo muchas ganas de compartir contigo este tesoro precioso que me mi maestro puso en mis manos, y para ello te comparto una clase de Yoga Amable grabada de 20 minutos, para que tú también puedas empezar a cuidar tu cuerpo y tu mente con unos instantes de paz.

Manuela Serrano será responsable por tus datos, se enviarán a Mailchimp, para enviar boletines con información, novedades, promoción de productos y/o servicios propios o de terceros afiliados quienes me aseguran cuidar tus datos personales, no cederlos a nadie, y respetar todos tus derechos. Podrás darte de baja en cualquier momento y ejercer cualquier derecho que tengas relacionado con la protección de tus datos según se describe en la política de privacidad.

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