
Mejora tu vida, hábitos y salud
Soy dietista integrativa y puedo acompañarte a mejorar tu calidad de vida para que te sientas con más energía y en equilibrio
¿SIENTES QUE NECESITAS CUIDAR TU ALIMENTACIÓN Y NO SABES CÓMO HACERLO? PUEDO ACOMPAÑARTE
🥑Sin dietas restrictivas: Si ya has hecho varias dietas y sabes que eso de pasar hambre no es para ti, puedo acompañarte a cuidarte sin ellas.
Seguir una dieta en realidad no tiene nada que ver con la restricción, pero por desgracia en eso se ha convertido, en dietas que nos hacen sufrir.
🥑Adaptado a tus necesidades: La misma forma de comer no tiene el mismo efecto en todas las personas, y es por ello que es muy importante personalizar el proceso. Al inicio siempre te hago rellenar un cuestionario para conocer tu historia.
🥑Creando nuevos hábitos: Si ahora mismo no te encuentras bien, tu cuerpo está pidiendo cambios, y lo haremos juntas adaptando todo a tus ritmos, no todas vamos a la misma velocidad, ni el cuerpo responde igual, por eso iremos creando esa nueva forma de hacer las cosas que a ti te va bien.
No te conformes y haz caso a las señales de tu cuerpo
Si llevas un tiempo normalizando molestias, dolores, digestiones pesadas o cualquier otro sintoma, ese es tu cuerpo ayudandote a seguir, pero siempre tienes la opción de parar, dejarte ayudar y mejorar tu calidad de vida para prevenir enfermedades futuras:
- Si no tienes la misma energia de siempre o te levantas cansada.
- Si tienes hambre todo el día, sabes lo que es comer sano, pero no sabes cómo hacerlo y sientes que has perdido la voluntad.
- Si quieres hacerte un análisis de sangre y quieres que lo revisemos juntas
- Si tus digestiones han cambiado y te sientes inflamada.
- Si hay algo que deseas mejorar como colesterol, hipertensión, desequilibrio de tiroides, resistencia a la insulina...
Te ayudaré a integrar hábitos que mejoren ese desequilibrio o malestar
eSTE ES UN ACOMPAÑAMIENTO HOLISTICO, Y NO SÓLO HABLAREMOS DE COMIDA
- Aprenderás a cuidar tu cuerpo con lo mejor que le puedes dar, de una forma sencilla y qué disfrutarás.
- Comprenderás la importancia de salir del bucle de las dietas.
- Podrás avanzar a tu ritmo, haciendo los cambios para los que te sientas preparada. Cada persona es única.
- Mejorarás la relación contigo, con tu cuerpo, con la comida y esto te aportará calma y felicidad.
¿Qué más te aporta el acompañamiento de Alimentación amable?

Te daré una herramientas de alimentación que podrás adaptar a tu estilo de vida y tus gustos.

La alimentación amable es revisar tu estilo de vida, no sólo la comida, todo tiene un impacto en tu cuerpo y en tu mente.

Las respuestas están en tu interior, yo te acompaño a conectar con tu sabiduría para que no te sientas sola

Descubrirás que cuidarte no tiene que ser aburrido, el disfrute es importante.

Disfrutarás de la comida sin culpa, sin obsesiones y conectada contigo.

No querras volver a hacer dieta, soltarás la exigencia y esto te aportará paz con la comida y se verá reflejado en una vida más libre y feliz.
¿cómo es el acompañamiento?
Primera sesión: En esta primera sesión te conozco y me cuentas tu objetivo, revisamos un cuestionario juntas para identificar tu punto de partida y así poder trazar mejor tu camino de autocuidado.
Sesiones de seguimiento: El acompañamiento se adapta a tus necesidades y en cada sesión recibirás educación nutricional para que puedas integrar nuevos hábitos que te hagan sentir que avanzas y recuperas tu energía y equilibrio.
Estoy a tu lado: Entre una sesión y la otra me tienes a tu lado para lo que necesites, para consultar y sentir que no estás sola en este camino de cuidarte sin dietas.
Continuidad: Es importante tener en cuenta que has creado unos hábitos durante toda una vida, 30-40 años, cambiar eso necesita un proceso de varios meses, y dependerá de cada paciente.
¡Hola!
Soy Manuela Serrano
acompaño a mujeres a tener una vida más amable
He hecho todas las dietas para adelgazar que se han puesto en mi camino, destroce mi salud, mi metabolismo y la relación conmigo y con la comida.
Todo ese recorrido me ha ayudado a saber lo que no quiero en mi vida y puedo acompañarte entendiendo por lo que estás pasando.
Soy dietista integrativa y deseo darte la mano para que puedas salir del sufrimiento de las dietas, y que puedas recuperar tu energía y tu salud.

Esto es lo que dicen las clientas de consulta de alimentación










Hoy puedes tomar la decisión de cuidar TU SALUD Y MEJORAR TUS HÁBITOS
Primera sesión
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Cuestionario inicial para estudiar tu caso y personalizarlo a tus necesidades
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La primera sesión tiene una duración de 1 hora. Nos conocemos y establecemos los primeros pasos.
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Adaptaremos el acompañamiento a tu petición siempre que no sea haceer dieta con restricción
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Tendrás contacto conmigo para consultarme cualquier duda entre sesión y sesión.
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Antes de nuestra primera sesión reviso el cuestionario, y después de la primera sesión tendrás las primeras recomendaciones adaptadas a tu caso.
Sesiones de seguimiento
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sesión de 45 minutos via zoom
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Tendrás contacto conmigo para consultarme cualquier duda entre sesión y sesión.
Acompañamiento 5 sesiones
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Cuestionario inicial para estudiar tu caso y personalizarlo a tus necesidades
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La primera sesión tiene una duración de 1 hora. Nos conocemos y establecemos los primeros pasos.
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Sesiones de seguimiento de 45 minutos
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Tendrás contacto conmigo para consultarme cualquier duda entre sesión y sesión.
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Este acompañamiento tiene una duración de 3 a 5 meses
pODEMOS DECIDIR JUNTAS si esto es lo que buscas en una sesión gratis
Podemos hablar por WhatsApp para conocernos
es para ti si...
- Quieres cuidarte sin dietas, sin sufrir
- Quieres aprender una forma de cuidarte que te haga sentir bien.
- Si sientes que has hecho tantas dietas que ya no sabes cómo cuidarte.
- Deseas estar en paz con tu contigo y con la comida.
- Quieres mejorar tu energía o alguna molestia
- Quieres aprender a escuharte y respetar las señales de tu cuerpo
- Quieres mejorar tu salud y estás dispuesta a hacer cambios en tu estilo de vida
No es para ti si…
- Si buscas hacer una dieta con el único objetivo de perder peso de forma rápida sin pensar en tu salud.
- Si no te interesa aprender hábitos que se adapten a ti, para sentirte bien.
- Si no piensas dedicarte nada de tiempo.
- Si no quieres comprometerte contigo en una mejora de hábitos diarios.
- Si esperas que en dos sesiones se cambie y mejore todo, quieres que el cambio sea muy rápido.
Mira lo que dicen las CLIENTAS de Alimentación amable para brillar

en mis sesiones aprenderás a cuidarte sin culpa
Aprender a cuidar tu alimentación sin dietas es el mejor regalo que te puedes hacer, libérate de las prohibiciones y aprende a tomar las mejores elecciones para sentirte llena de vida.
Aquí lo importante, es que des los pasos para los que te sientes preparada.
Este es un acompañamiento se adapta a ti.
SI HAS DECIDIDO QUE ESTE ES TU MOMENTO
Contacta conmigo y trazamos juntas tu nuevo camino.
¿te quedan dudas?
