Autocuidado Perimenopausia y menopausia.
Lo que nadie te ha explicado (y necesitas entender)
Viernes 17 de Abril de 18:00 a 20:00
Una charla práctica para entender tu cuerpo, tus cambios… y aprender a acompañarte con más calma, energía y claridad.
📍 detalles de la sesión
📅 Fecha: Viernes 17 de abril del 2026
🕒 Hora: de 18 a 20
📍 Lugar: Centro Respira. Carrer d’Altimira, n° 3, B, 08290 Cerdanyola del Vallès, Barcelona
💰 Precio: 15€ La sesión
🌿 PARA QUIÉN ES y qué temas veremos
En esta charla hablaremos de menopausia y perimenopausia, es ideal para mujeres a partir de los 38 años. Durante 1 hora y 30 minutos hablaremos de los siguientes temas:
Hormonas: qué está pasando
Estrés y sistema nervioso
Sueño y descanso
Alimentación en esta etapa
Movimiento y fuerza
Intestino y digestión
Cambios emocionales
Cómo acompañarte sin exigencia
Ven a regalarte una tarde para ti entre mujeres
💫 CÓMO ES LA EXPERIENCIA
- Haremos una charla de 1 hora 30 minutos aproximadamente
- Luego compartiremos 30 minutos más distendidos tomando algo
Será un espacio para sentirte acompañada de una profesional y de otras mujeres que viiven una situación parecida a nivel hormonal.
¿Quién soy para acompañarte?
Soy dietista holistica especializada en nutrición para la mujer y en trastornos de la conducta alimentaria.
Mi camino también nace de lo personal: durante años viví un TCA, y esa experiencia me llevó a formarme para poder acompañar a otras mujeres desde un lugar más humano, sin juicio.
Desde hace más de 15 años trabajo en el ámbito del bienestar, acompañando a mujeres a mejorar su relación con la comida y con ellas mismas.
Mi enfoque se basa en el cuidado, la escucha del cuerpo y la creación de hábitos sostenibles, lejos de la restricción y la exigencia.
