Escuela de autocuidado
Disfruta del verano que te mereces en la escuela de autocuidado de verano. Regalate momentos para ti, para cultivar la relación contigo de una forma bonita y poderosa.
Si sientes que durante el año no has podido cuidarte como te mereces, ahora puedes hacerlo en la escuela de autocuidado de verano
Nuestro cuerpo nos necesita todo el año, y eso es lo que hacemos en la escuela de Yoga Amable, transformala en verano para que puedas seguir cuidandote y de una forma más fresca y fácil
¿En qué consiste la escuela de autocuidado de verano?
3 días durante 7 semanas recibes un mensaje en telegram con un audio o video. Será una pequeña invitación de autocuidado.
Aquí te cuento los detalles:
Intenciones: los lunes una acción enfocadas a relajar ciertas partes del cuerpo que tensionamos sin ser conscientes, para poder relajar el cuerpo y reducir estrés y molestias.
Yoga y chikung: cada martes mini clases de 15-20 minutos en video para trabajar el cuerpo físico desde el amor, para soltar tensiones y equilibrar las emociones.
Rituales: los miércoles te mandaré un audio o video de 4 minutos máximo con una propuesta de automasajes, exfoliantes, contacto con nosotras.
Todo el trabajo está pensado para que puedas integrar el hábito del autocuidado de una forma sencilla.
Empezamos el 17 de julio y terminamos el 3 de septiembre.
Además, tendras acceso a todo el contenido de la escuela de Yoga Amable:
Clases de Yoga semanales: 1 vez a la semana hacemos yoga en directo. En Julio hacemos clase el 5 y el 12. En agosto el 2 y el 9. Horario de 18 a 19.
Clases de entrenamiento Amable: Tienes una sala con varios entrenamientos de fuerza/cardio y Yoga.
Sala de Yoga: Tienes más de 50 sesiones de Yoga para hacerlas cuando quieras de entre 20-30 minutos.
Sala de Autocuidado: Tienes varias sesines de autocuidado diferentes, de placer, de autoestima, gestión del estrés.
Tendrás acceso a todo este contenido desde el mismo momento que te das de alta.
Puedes usar el contenido que quieras, cada mes tienes nuevas clases, reflexiones y formas de cuidarte enfocadas en la mujer
Regalate el verano que te mereces cuidando tu cuerpo, tu mente y tu mundo emocional desde el amor
Escuela de autocuidado de verano
Acceso a clases grabadas y en directo-
Acceso a todo el contenido de la escuela grabado y en directo.
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Me tienes a tu lado para darte la bienvenida y acompañarte para que disfrutes de la escuela
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Tienes más de 20 clases de Yoga por meses con una duración de 50 minutos.
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Tienes más de 20 mini clases de Yoga por si tienes poco tiempo y no puedes dedicar 50 minutos.
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Tendrás acceso a mi para consultarme directamente lo que necesites sobre las clases, la plataforma y tu progresión.
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Acceso a la sala de autocuidado con clases de alimentación amable, hábitos saludables y estilo de vida
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Sala de entrenamiento Amable, son sesiones de 30 minutos con ejercicios de fuerza, cardio y Yoga.
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Cuando pasen las 7 semanas de la escuela de autocuidado, puedes darte de baja o quedarte
Este es TU momento para dedicarte a TI: RESPIRA, CONECTA Y SUELTA TODO EL ESTRÉS ACUMULADO
Transforma tu verano dedicandote unos minutos cada semana
¿Sabías que el yoga es una práctica sanadora?
Descubrir el yoga y formarme como profesora ha sido una de las mejores cosas que me han pasado en la vida.
Es mucho más que un deporte: se trata de una práctica que te acompaña en el camino de la vida, te hace más consciente y te ayuda a conectar contigo de una forma distinta.
Es una forma de equilibrar nuestro sistema nervioso para que nuestro organismo funciones mejor.
También reduce el estrés, alivia tensiones, nos conecta con todo lo que nos rodea, y nos hace sentir muy bien.
Nos ayuda a soltar y dejar espacio para lo nuevo.
El Yoga amable me ha ayudado a reconciliarme con mi cuerpo, a cultivar una mirada más compasiva. Me ha ayudado a tener una relación muy bonita y de disfrute con el movimiento, y deseo que tu también puedas disfrutar de está conexión tan bonita.
preguntas frecuentes
Te regalo una clase de Yoga Amable
¿Quieres reducir el estrés y despejar tu mente? ¿Necesitas parar esa voz que todas tenemos dentro de nuestra mente y que parece que no para de dar su opinión…? ¿No tienes tiempo ni ganas de ir al gimnasio, y te quieres cuidar para sentirte flexible?
TE ENTIENDO PERFECTAMENTE, ¡A MÍ ME PASABA TODO ESO!
El Yoga es una de las herramientas que mejor me va. Parar el parloteo mental me ayuda a relajar la mente y mantengo mi cuerpo en forma para que el ritmo de vida no me deje sin energía para nada.
Tengo muchas ganas de compartir contigo este tesoro precioso que me mi maestro puso en mis manos, y para ello te comparto una clase de Yoga Amable grabada de 20 minutos, para que tú también puedas empezar a cuidar tu cuerpo y tu mente con unos instantes de paz.
Manuela Serrano será responsable por tus datos, se enviarán a Mailchimp, para enviar boletines con información, novedades, promoción de productos y/o servicios propios o de terceros afiliados quienes me aseguran cuidar tus datos personales, no cederlos a nadie, y respetar todos tus derechos. Podrás darte de baja en cualquier momento y ejercer cualquier derecho que tengas relacionado con la protección de tus datos según se describe en la política de privacidad.
