Semana 2. cinco minutos de fuerza y Yoga: de lo terrenal a lo femenin
clase 2. fuerza en tus gluteos
clase 3. yoga para tu circulación
clase 4. fuerza en brazos y piernas
clase 5. activa tu energia creadora
clase 6. fuerza en tu cuerpo
clase 7. siente todo tu energía
fin de la primera semana
Semana 1. cinco minutos de fuerza y Yoga: de lo terrenal a lo femenino
clase 2. fuerza en piernas y pecho
clase 3. cadena posterior
clase 4. fuerza en tu abdomen
clase 5. torsiones
clase 6. fuerza en tu core
clase 7. siente todo tu cuerpo
fin de la primera semana
Nos cuidamos con Amor en Navidad
clase 1. Suelta y mueve tu cuerpo para sentirte más ligera
CLASE 2: activa y estira tu cuerpo en 19 minutos
CLASE 3: mima tu cuerpo y activa la circulación en 17 minutos
Reto de otoño: Yoga y meditación
clase 1. RETO otoño yoga 20 minutos + 8 minutos de meditación
CLASE 2: RETO OTOÑO YOGA 18 MINUTOS + 6 MINUTOS DE MEDITACIÓN
CLASE 3: RETO OTOÑO YOGA 15 MINUTOS + 5 MINUTOS DE MEDITACIÓN
¡Bienvenida al Reto de Agosto
Introducción reto 2. Agosto
Reto Agosto: Apertura, feminidad y flexibilidad
clase 1. RETO AGOSTO: FLEXIBILIDAD, FEMINIDAD Y APERTURA
CLASE 2 DEL RETO: agosto flexibilidad, feminidad y apertura
CLASE 3. RETO AGOSTO: FLEXIBILIDAD, FEMINIDAD Y APERTURA
CLASE 5. RETO AGOSTO: FLEXIBILIDAD, FEMINIDAD Y APERTURA
¡Bienvenida al Reto de Julio
Introducción reto 1. Julio
Reto Julio: Escuela de verano de Yoga Amable 15 minutos de autocuidado
reto de julio: Integra el Yoga en tu semana
LA CLASE 2 DEL RET0
CLASE 3 DEL RETO
Contenido de la Módulo
0% Completado
0/2 pasos