¿Lista para hacer un buen reset?
Respira. Descansa. Y disfruta de un fin de semana solo para ti, con sesiones de meditación, yoga, paseos por el bosque y comida deliciosa que te sentará genial.
Si sientes que el día a día te absorbe, que no llegas a todo y que te falta tiempo para cuidarte a ti misma… entonces acabas de encontrar el retiro perfecto para ti.
Dos días en plena naturaleza, para conectar con tu esencia, mimar tu cuerpo y relajar tu mente.
Porque, a veces, el cuerpo mismo pide detenerse, reclama cuidado… y lo mejor que puedes hacer, es escucharlo.
No solo nos nutrimos de alimentos, también del contacto con la naturaleza y nuestro SER… Parar el automatismo del día es un regalo y nos ayuda a conectar con nuestra esencia, con lo que somos de verdad.
¿En qué consiste el retiro Yoga + Alimentación saludable?
Te propongo vivir una experiencia para disfrutar con calma, sin preocuparte por nada más que por tu taza de té.
En mis retiros reúno mis dos pasiones: el yoga y la cocina saludable, para que nutras tu cuerpo, tu mente y tu alma, y vuelvas a casa con la energía renovada.
duración
- 2 días (desde el sábado a la mañana hasta el domingo después del brunch).
Actividades programadas
- Clase de yoga
- Sesión de meditación
- Paseos por la naturaleza
- Show cooking
- Dinámica de grupo
- Ejercicio de mindful eating
Todo ello, con total libertad y flexibilidad. Si necesitas descansar, te apetece leer un rato o salir a dar un paseo, ¡tú misma!
Este es TU fin de semana para dedicarte a TI: para cuidarte como tú desees hacerlo.
Además, disfrutarás de platos y snacks saludables durante todo el retiro, y podrás llevarte las recetas a casa para hacer los que más te hayan gustado.
¿Sabías que el yoga es una práctica sanadora?
Descubrir el yoga y formarme como profesora ha sido una de las mejores cosas que me han pasado en la vida.
Es mucho más que un deporte: se trata de una práctica que te acompaña en el camino de la vida, te hace más consciente, te ayuda a reconocer la sombra, a mejorar un poquito cada día.
También reduce el estrés, alivia tensiones, nos conecta con todo lo que nos rodea, y nos hace sentir que formamos parte de todo.
Durante mi formación, he ido haciendo retiros de yoga mensuales y han sido una caricia para el Alma. Es una forma de parar, escucharte y darte lo que tu cuerpo y tu mente te piden.
¿Te veré en el próximo retiro de yoga + alimentación saludable?
Dos días para soltar, para tener momentos de paz y hacer ese reset que tanto deseas. Apúntate a la lista y serás de las primeras en conocer las próximas fechas. ¡Te espero!
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