En este episodio número 6 del podcast departamento de felicidad, hablamos con Ana Cruz de autocuidado erótico.
Ana nos propone salir de nuestra zona de confort con sus ideas para que fluya nuestra sexualidad y el erotismo. Nos da estrategias para empoderarnos a través del autocuidado erótico.
Para ella el autocuidado erótico es atendernos y crear un espacio que es unica y exclusivamente para ti, nos cuenta que es una herramienta muy poderosa, y que le damos un mensaje a nuestra mente de que tú eres importante.
Los beneficios de practicar el autocuidado erótico son muchos; mejora la autoestima, te pones en la lista de prioridades y atiendes a tus necesidades, aprendes a estar contigo y disfrutar.
Ella cree que una de los pilares importantes son las emociones, y ella le llama sexualidad emocional. Nos habla de que la sexualidad va más allá de un orgasmo, la sexualidad es conectar con la sensibilidad, experimentar con nuestro cuerpo y adaptar la sexualidad a nuestro estado de ánimo.
Ana nos hace estas preguntas:
¿Cuánto placer te permites al día?
¿Cuántos de esos placeres están completamente libres de culpa?
¿Qué herramienta de placer y autocuidado usas actualmente?
En el episodio ella nos da varias herramientas para empezar a trabajar el autocuidado erótico, espero que escuches el episodio, que te lo pases bien, que te haga pensar y que pases a la acción.
Si te ha gustado y crees que a alguien que conoces le puede gustar escucharlo, te invito a compartirlo y también quiero que sepas que te puedes suscribir a mi newsletter , serás la primera en saber que ya hemos sacado el siguiente episodio y en estar al día de todas las novedades.
Te mando un abrazo y te recuerdo que podemos seguir en contacto en instagram, que es la red social donde soy más activa.
Notas del episodio
Más sobre Ana Cruz en su WEB e INSTAGRAM
Manuela serrano INSTAGRAM
