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Episodio 06 Autocuidado erótico con Ana Cruz

En este episodio número 6 del podcast departamento de felicidad, hablamos con Ana Cruz de autocuidado erótico. Ana nos propone salir de nuestra zona de confort con sus ideas para que fluya nuestra sexualidad y el erotismo. Nos da estrategias para empoderarnos a través del autocuidado erótico. Para ella el autocuidado erótico es atendernos y …

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Episodio 05 ¿Qué es la alimentación amable?

En este episodio número 5 del podcast departamento de felicidad, te hablo de la alimentación amable. Si quieres dar tus primeros pasos en una alimentación amable, ponte los cascos y sube el volumen! En este episodio te regalo algunas reflexiones para que puedas iniciar tu camino. Espero que disfrutes tanto como yo con este episodio, …

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Episodio 04 Emociones con Irene, hablamos de tristeza y miedo

En este episodio número 4 del podcast departamento de felicidad, hablamos con Irene de emociones, en concreto de tristeza y miedo. ¡Si quieres saber la función de cada una de estas emociones, y herramientas para gestionarlas mejor y pasar a la acción, ponte los cascos y sube el volumen! Ella nos cuenta que la tristeza …

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Episodio 01 De qué va este podcast y qué puedes encontrar en él

En este primer y breve episodio quiero contarte que puedes esperar de este espacio que he creado con mucho amor e ilusión. Quiero que sea un espacio para compartir, para crecer y aprender de grandes profesionales que estoy entrevistando, con el objetivo de compartir herramientas de crecimiento personal y estilo de vida contigo. Espero que …

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¿Quieres cuidarte pero no sabes por dónde empezar?

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