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Episodio 09 La Navidad cuando estás a dieta

En este episodio número 9 del podcast departamento de felicidad, te hablo de la la Navidad cuando estás a dieta.

Si quieres dar tus primeros pasos en una alimentación amable, ponte los cascos y sube el volumen!

Te cuento qué hago yo en navidad para cuidarme. Son 3 estrategias sencillas y que deseo que te ayuden.

Ya verás que no son nada complicadas, a veces lo más sencillo es lo mejor. Y en realidad, no tienes que hacer nada de lo que te propongo, solo quiero compartir contigo lo que a mi me funciona por si te inspira a crear tus propias rutinas de autocuidado.

Esas rutinas de autocuidado que tu decidas poner en marcha, es ideal que te puedan acompañar todo el año, así es cuando se integran en tu vida y forman parte de tu bienestar diario.

Si ya tienes tus propias estrategias, también me las puedes contar, estaré encantada de que aprender. Y sobre todo, espero que pases a la acción, ya sea revisando las rutinas de autocuidado que tu tienes para ver si te sirven, o para crear nuevas si te apetece y es amable ahora mismo contigo.

Si te ha gustado y crees que a alguien que conoces le puede gustar escucharlo, te invito a compartirlo y también quiero que sepas que te puedes suscribir a mi newsletter , serás la primera en saber que ya hemos sacado el siguiente episodio y en estar al día de todas las novedades.

Te mando un abrazo y te recuerdo que podemos seguir en contacto en instagram, que es la red social donde soy más activa.

Notas del episodio

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