En este episodio número 23 del podcast departamento de felicidad te hablo de la atención plena y Mindfulness.
En este episodio te cuento como el mindfulness se cruzo en mi camino, como puedes empezar a practicar la atención plena, los beneficios que tiene y te comparto una meditación guiada para que puedas empezar.
Espero que te ayude, que te aporte y que te tomes unos instantes para reflexionar y pasar a la acción.
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Notas del episodio
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