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Episodio 23 Una receta para ser más feliz

En este episodio número 23 del podcast departamento de felicidad te hablo de la atención plena y Mindfulness.

En este episodio te cuento como el mindfulness se cruzo en mi camino, como puedes empezar a practicar la atención plena, los beneficios que tiene y te comparto una meditación guiada para que puedas empezar.

Espero que te ayude, que te aporte y que te tomes unos instantes para reflexionar y pasar a la acción.

Si te ha gustado y crees que a alguien que conoces le puede gustar escucharlo, te invito a compartirlo y también quiero que sepas que te puedes suscribir a mi newsletter , serás la primera en saber que ya hemos sacado el siguiente episodio y en estar al día de todas las novedades.

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Notas del episodio

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