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En este episodio número 8 del podcast departamento de felicidad, hablamos con Patricia de la influencia de las redes en la salud mental. Patricia que es psicóloga, amante de los gatos, del buen café y viajera profesional. Es curioso, justamente he conocido a Patricia a través de las redes sociales y ya se ha convertido […]

En este episodio número 7 del podcast departamento de felicidad, te hablo de la alimentación amable. Si quieres dar tus primeros pasos en una alimentación amable, ponte los cascos y sube el volumen! En este episodio te regalo algunas reflexiones para que puedas iniciar tu camino. Te cuento como dar los primeros pasos para una

En este episodio número 6 del podcast departamento de felicidad, hablamos con Ana Cruz de autocuidado erótico. Ana nos propone salir de nuestra zona de confort con sus ideas para que fluya nuestra sexualidad y el erotismo. Nos da estrategias para empoderarnos a través del autocuidado erótico. Para ella el autocuidado erótico es atendernos y

En este episodio número 5 del podcast departamento de felicidad, te hablo de la alimentación amable. Si quieres dar tus primeros pasos en una alimentación amable, ponte los cascos y sube el volumen! En este episodio te regalo algunas reflexiones para que puedas iniciar tu camino. Espero que disfrutes tanto como yo con este episodio,

En este episodio número 4 del podcast departamento de felicidad, hablamos con Irene de emociones, en concreto de tristeza y miedo. ¡Si quieres saber la función de cada una de estas emociones, y herramientas para gestionarlas mejor y pasar a la acción, ponte los cascos y sube el volumen! Ella nos cuenta que la tristeza

En este episodio número 3 del podcast departamento de felicidad, te cuento quién soy yo para grabar un podcast. Te hablo un poquito de mi transformación, al final, sin todas las vivencias que he tenido en mi vida, hoy no estaría aquí haciendo este podcast. Así que hoy quiero hablarte de quien soy yo, esta

En este episodio, el número 2 tengo el placer de entrevistar a Irene, ella es psicóloga y Psicoterapeuta con una amplia formación en todo lo que tiene que ver con las emociones, el crecimiento personal y mindfulness. En esta primera entrevista que hago con ella, la vamos a conocer un poquito y vamos grabar el

En este primer y breve episodio quiero contarte que puedes esperar de este espacio que he creado con mucho amor e ilusión. Quiero que sea un espacio para compartir, para crecer y aprender de grandes profesionales que estoy entrevistando, con el objetivo de compartir herramientas de crecimiento personal y estilo de vida contigo. Espero que