En este episodio número 28 del podcast departamento de felicidad hablamos con Almudena de conectar con el presente a través del bordado. Ella nos cuenta su experiencia y todo lo que comparte ahora para que nosotras podamos aprender con ella. Si te ha gustado y crees que a alguien que conoces le puede gustar escucharlo, […]
Episodio 28 Conecta con el presente a través del bordado Leer más »
En este episodio número 27 del podcast departamento de felicidad te hablo de las dietas y de mi experiencia con ellas. Si te ha gustado y crees que a alguien que conoces le puede gustar escucharlo, te invito a compartirlo y también quiero que sepas que te puedes suscribir a mi newsletter , serás la primera
Episodio 27 Dietas vs Alimentación Amable Leer más »
En este episodio número 26 del podcast departamento de felicidad te cuento mi historia personal. En este episodio te cuento cómo he llegado hasta aquí y qué me ha pasado para acompañar a mujeres a tener una vida más amable. Espero que te guste conocer un poquito más de mi, este es el primero de
Episodio 26 Mi historia me delata. Parte 2 Leer más »
En este episodio número 25 del podcast departamento de felicidad hablamos con Mónica de la importancia del movimiento Mónica es madre, emprendedora y ayuda y acompaña a mujeres a llevar una vida activa. Se ha formado en varias disciplinas como hipopresivos, entrenamiento para la mujer y preparación física. Ella nos habla de los beneficios de
Episodio 25 La importancia de movernos con Mónica Leer más »
En este episodio número 24 del podcast departamento de felicidad te cuento mi historia personal. En este episodio te cuento cómo he llegado hasta aquí y qué me ha pasado para acompañar a mujeres a tener una vida más amable. Espero que te guste conocer un poquito más de mi, este es el primero de
Episodio 24 Mi historia me delata. Parte 1 Leer más »
En este episodio número 23 del podcast departamento de felicidad te hablo de la atención plena y Mindfulness. En este episodio te cuento como el mindfulness se cruzo en mi camino, como puedes empezar a practicar la atención plena, los beneficios que tiene y te comparto una meditación guiada para que puedas empezar. Espero que
Episodio 23 Una receta para ser más feliz Leer más »
En este episodio número 22 del podcast departamento de felicidad, hoy hablamos de Alegría y Amor Nos acompaña Irene que es psicóloga , y ya es el cuarto episodio que comparto con ella. En el primer episodio que grabamos con Irene estuvimos conociéndola, y nos habló de las emociones, en concreto estuvimos hablando de la
Episodio 22 Hablamos con Irene de Alegría y Amor Leer más »
En este episodio número 21 del podcast departamento de felicidad te hablo de mentalidad y acción para una vida amable. Te cuento 4 pasos que me funcionan para conseguir lo que deseo y que se pueda quedar conmigo. Espero que te ayude, que te aporte y que te tomes unos instantes para reflexionar y pasar
Episodio 21 Mentalidad y acción para una vida amable Leer más »
En este episodio número 20 del podcast departamento de felicidad, Patricia viene para hablar de dependencia emocional, ella es psicóloga, amante de los gatos, del buen café y viajera profesional. Espero que lo disfrutes y aprendas tanto como nosotras, te compartimos varias estrategias para cuidarte con amabilidad. Si te ha gustado y crees que a
Episodio 20 Dependencia emocional con Patricia Leer más »
En este episodio número 19 del podcast departamento de felicidad te comparto mi paso a paso para organizar la compra y la comida de la semana. Organizar tus comidas tiene muchos beneficios y te los cuento en el episodio. Espero que te ayude, que te aporte y que te tomes unos instantes para reflexionar y
Episodio 19 Paso a paso para organizar tu comida semanal Leer más »