En este episodio número 18 del podcast departamento de felicidad, hablamos con Ana Cruz que es psicóloga, sexóloga y especialista en terapia de pareja de un temazo. Ana nos habla del bajo deseo sexual, nos cuenta que no pasa nada si en alguna época de nuestra vida lo sentimos y además nos aporta herramientas para […]
Episodio 18 Bajo deseo sexual con Ana Cruz Leer más »
En este episodio número 17 del podcast departamento de felicidad te comparto una masterclass de alimentación amable En este episodio puedes aprender los pilares de una alimentación amable y ver cómo dar los primeros pasos. También presento un programa grupal que empieza en febrero, en las notas del podcast tienes el enlace con toda la
Episodio 17 Masterclass de alimentación amable Leer más »
En este episodio número 16 del podcast departamento de felicidad hablamos de hambre emocional y flexibilidad Ahora mismo, en los momentos complicados que estamos viviendo, creo que más que nunca va bien revisar todo esto y ser amables con lo que necesita nuestro cuerpo. En este episodio te cuento las herramientas que a mi me
Episodio 16 Hambre emocional y flexibilidad Leer más »
En este episodio número 15 del podcast departamento de felicidad, Patricia me hace una entrevista de alimentación amable. Patricia que es psicóloga, amante de los gatos, del buen café y viajera profesional. Es curioso, justamente he conocido a Patricia a través de las redes sociales y ya se ha convertido en una amiga y referente
Episodio 15 Entrevista de alimentación amable con Patricia Leer más »
En este episodio número 14 del podcast departamento de felicidad, iniciamos 2021 con mucha energía En este episodio te cuento lo que vas a encontrar en este 2021 y te hablo de la meditación. La meditación es una herramienta muy potente, llegó a mi vida en un momento complicado y se ha quedado conmigo. Hoy
Episodio 14 Meditación del poder personal y 2021 Leer más »
En este episodio número 13 del podcast departamento de felicidad, me despido de este 2020 En este episodio te cuento lo mejor y lo peor de este 2020 por si te aporta algo. También te regalo una meditación de agradecimiento al final. Espero que disfrutes tanto como yo con este episodio, y sobre todo y
Episodio 13 Despidiendo 2020 Leer más »
En este episodio número 12 del podcast departamento de felicidad, hablamos de mindfulness Hoy nos acompaña Alba que es consultora de mindfulness, coach y terapeuta. Con Alba hablamos de mindfulness y de como podemos transformar la ansiedad en calma mental. El mindfulness es una herramienta que me encanta, la practico desde hace años y entrevistar
Episodio 12 Transforma tu dolor en calma mental Leer más »
En este episodio número 11 del podcast departamento de felicidad, te hablo de la alimentación amable. Si quieres dar tus primeros pasos en una alimentación amable, ponte los cascos y sube el volumen! En este episodio te regalo algunas reflexiones para que puedas iniciar tu camino. Espero que disfrutes tanto como yo con este episodio,
Episodio 11 ¿Qué es la alimentación amable? Parte 2 Leer más »
En este episodio número 10 del podcast departamento de felicidad, hoy hablamos de emociones. Nos acompaña Irene que es psicóloga , y ya es el tercer episodio que comparto con ella. En el primer episodio que grabamos con Irene estuvimos conociéndola, y nos habló de las emociones, en concreto estuvimos hablando de la rabia. En
Episodio 10 Emociones con Irene, hablamos de culpa y vergüenza Leer más »
En este episodio número 9 del podcast departamento de felicidad, te hablo de la la Navidad cuando estás a dieta. Si quieres dar tus primeros pasos en una alimentación amable, ponte los cascos y sube el volumen! Te cuento qué hago yo en navidad para cuidarme. Son 3 estrategias sencillas y que deseo que te
Episodio 09 La Navidad cuando estás a dieta Leer más »